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활력 넘치는 60대를 위한 비밀 무기, 그 해답은 바로 이 영양제!
활력 넘치는 60대를 위한 비밀 무기, 그 해답은 바로 이 영양제! 노년기에 접어들면서 우리 몸의 건강 유지가 더욱 중요해집니다. 특히 60대가 되면 건강 관리에 있어 영양제의 역할이 크게 증가합니다. 하지만 어떤 영양제를 선택해야 할지 막막하시죠. 오늘은 60대에서의 건강을 지키는데 도움이 될 수 있는 몇 가지 핵심 영양제들을 알아보겠습니다. 1. 오메가3 오메가3는 심혈관 질환 예방에 매우 중요한 필수 지방산입니다. 일주일에 한 번 정도 생선을 먹는 것만으로도 충분하지만, 일상적으로 생선 섭취가 어려운 경우에는 오메가3를 복용하는 것을 추천드립니다. 제 개인적인 경험으로는 오메가3를 복용하니 피부 상태도 더 좋아지고, 에너지가 더 넘치게 느껴져서 매일 아침 기분 좋게 시작할 수 있습니다. 또한, 오메..
